Znajdź Idealne Rozwiązanie dla Siebie
Oferujemy szeroką gamę usług dostosowanych do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Od podstawowych kursów żywieniowych po zaawansowane programy personalizowane.
Kurs Podstawy Zdrowego Żywienia
299 zł
- 12 modułów wideo (6 godzin materiału)
- Ebook z 50 zdrowymi przepisami
- Kalkulator kalorii i makroskładników
- Plan żywieniowy na 4 tygodnie
- Dostęp na 12 miesięcy
- Certyfikat ukończenia
Indywidualna Konsultacja
150 zł
- Konsultacja online (60 min)
- Analiza aktualnej diety
- Personalizowane zalecenia
- Plan żywieniowy na 2 tygodnie
- Kontakt mailowy przez 2 tygodnie
Program Odchudzania
599 zł
- 3-miesięczny program wsparcia
- Cotygodniowe konsultacje online
- Personalizowany plan treningowy
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Grupa wsparcia online
- Gwarancja rezultatów
Dieta Sportowa
399 zł
- Plan żywieniowy dla sportowców
- Suplementacja dostosowana do dyscypliny
- Harmonogram posiłków przed/po treningu
- Miesięczne wsparcie dietetyka
- Monitoring postępów
Warsztaty Kulinarne
199 zł
- 5-godzinne warsztaty online
- Nauka przygotowania zdrowych posiłków
- Lista zakupów i przepisy
- Techniki gotowania zachowujące wartości odżywcze
- Bonus: planowanie posiłków
Program Rodzinny
799 zł
- Plan żywieniowy dla całej rodziny
- Specjalne menu dla dzieci
- 2 konsultacje grupowe
- Wskazówki dotyczące przechowywania żywności
- 3-miesięczne wsparcie
Moduły Nauczania w Kursie Podstawowym
Moduł 1: Podstawy Żywienia
Makro i mikroskładniki, zapotrzebowanie kaloryczne, piramida żywieniowa
Moduł 2: Planowanie Posiłków
Jak układać zrównoważone menu, proporcje na talerzu, częstotliwość posiłków
Moduł 3: Czytanie Etykiet
Rozpoznawanie składników, E-ki, ukryty cukier i sól
Moduł 4: Zdrowe Zakupy
Lista produktów, wybór produktów sezonowych, unikanie pułapek marketingowych
Moduł 5: Techniki Gotowania
Sposoby obróbki zachowujące wartości odżywcze, przyprawy i zioła
Moduł 6: Żywienie w Chorobach
Dieta w cukrzycy, nadciśnieniu, chorobach serca, nietolerancjach pokarmowych